« Apprendre et s’élever … »

Où ? Collège Marie Curie

Quand ? Rentrée 2020*

*inscription le plus tôt possible (date limite 22 Juin)

Pour qui ? tous les collégiens de la 6ème à la 3ème *

* pas de dérogation spécifique cette première année

Objectifs

  • Suivre une scolarité tout en pratiquant l’escalade avec un double projet à la fois pédagogique et sportif,
  • Devenir autonome sur surface artificielle d’escalade et en milieu naturel
  • Participation aux compétitions UNSS
  • Participation aux compétitions fédérales avec à partir de la 4ème l’entrée dans le cycle des coupes de France

Contenu et programme

  • Entrainement quotidien alterné entre section escalade et créneaux club
  • Mardi et Jeudi de 16h00 à 18h00 : entrainement technique, physique et mentale
  • Lundi, Mercredi (sauf si compétition UNSS) et Vendredi de 18h00 à 20h00 : assouplissement, préparation physique générale, renforcement des antagonistes (participe à la prévention des blessures), préparation mentale.
  • Développement des qualités techniques :
    • bagage gestuel,
    • visualisation d’itinéraire et mémorisation
  • Développement et mesure des qualités physiques : force, endurance et résistance
  • Développement des qualités mentales : développer la confiance en soi, gestion du stress
  • Suivi médicalisé et nutritionnel

Lieu de pratique

Halle sportive universitaire – mur de niveau national et salle de bloc et équipements complémentaires

Encadrement diplômé

  • Professeur d’EPS
  • DEJEPS Escalade
  • BEESAPT et Entraineur niveau 1 FFME

Contact

Dossiers